دسترسی به هدایا و امکانات بیشتر با عضویت در سایت

ریشه عزت نفس پایین

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

1663 مشاهده

1 پاسخ

برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.

نتیجه ای از عمل به دوره آموزشی افزایش عزت نفس

فاطمه

وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي‌ که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني‌ و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي‌ پولي‌ مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي‌ پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي‌ که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد مي‌کردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني‌ که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز

اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

عزت نفس پايين معمولاً ريشه در ترکيبي از عوامل مختلف دارد که مي‌توانند از دوران کودکي تا بزرگسالي بر فرد تأثير بگذارند. مواردي که ميتوانند منجر به عزت نفس پايين شوند، را در زير اشاره مي‌کنم : 1. تجربه هاي کودکي : انتقاد و تحقير : کودکاني که مکرراً توسط والدين، معلمان يا همسالان خود مورد انتقاد ياتحقير قرار ميگيرند، ممکن است به‌تدريج باور کنند که ارزشي ندارند. اين تجارب منفي مي‌توانند به شکل‌گيري باورهاي منفي در مورد خودشان منجر بشود. بي‌توجهي و کمبود محبت : کودکان نياز به محبت و توجه دارند . بي‌توجهي والدين يا عدم دريافت محبت کافي ميتواند باعث شود کودک احساس کند که دوست‌داشتني و يا ارزشمند نيست. تجربه‌هاي آسيب زا : تجربه‌هاي ناخوشايند يا آسيب‌زا کودکي مانند طلاق والدين ، سوءاستفادهاي جسمي يا عاطفي، يا مرگ عزيزان ميتوانند بر عزت نفس کودکان تأثير منفي بگذارد. 2. مقايسه‌ افراد با ديگران يا اجتماع : مقايسه مداوم خودمان با ديگران ، به ويژه در دوران نوجواني که افراد در حال شکل‌گيري هويت خودشان هستند، ميتواند عزت نفس را خراب کند . اگر فرد خودش ، خودش را ( يا افراد ديگر او را ) با ديگراني که در نظرش موفق‌تر ، زيباتر يا محبوب‌تر هستند مقايسه کند، ممکن است احساس ناکافي بودن يا کم‌ارزشي کند (ممکن است يعني بعضي ها هم هستند که اين مقايسه ها تاثير منفي رويشان نميگذارد يا اينکه کينه اي تر ميشوند و بيشتر رشد و تلاش ميکنند ). 3. پيام‌هاي اشتباه فرهنگ و اجتماع و جامعه : رسانه‌ها و فرهنگ جامعه ممکن است استانداردهاي غيرواقعي براي زيبايي، موفقيت يا خوشبختي ترويج کنند ( به همين خاطر ميگوييم مواظب ورودي هايتان باشيد و رسانه ها را حذف کنيد ). فشار براي رسيدن به اين استانداردها توسط خودمان يا ديگران مي‌تواند باعث شود فرد احساس کند که نمي‌تواند به آنها دست يابد و در نتيجه عزت نفسش کاهش پيدا کند . 4. نقش والدين و محيط خانواده در عزت نفس : والدين کنترل‌گر يا حمايت‌ نکن : والديني که بسيار کنترل‌گر هستند يابه نيازهاي عاطفي کودکان پاسخ نميدهند، ممکن است باعث شود که کودک احساس کند که توانايي و استقلال ندارد. اين احساسات مي‌توانند به عزت نفس پايين افراد منجر شوند. والدين کمال‌گرا : والديني که متاسفانه انتظارات بسيار بالايي از فرزندان خود دارند و فقط بر روي موفقيتهاي بزرگ تمرکز ميکنند ، ممکن است ناخواسته اين پيام را به فرزندان خود بدهند که ارزش آنها وابسته به دستاوردهايشان است . اين ميتواند باعث شود که فرزندان در صورت ناکامي يا اشتباه، بشدت احساس بي‌ارزشي کند. 5. تجربه‌هاي مکرر از شکست يا ناکامي : شکست‌هاي مکرر در دستيابي به اهداف يا برآورده نشدن انتظارات مي‌تواند باعث شود که افراد نسبت به توانايي‌هاي خودشان دچار ترديد شوند و احساس کنند که نمي‌تواند موفق بشوند. 6. تجربه‌هاي اجتماعي منفي : تجربه‌هاي اجتماعي منفي مانند طردشدن از گروه‌هاي اجتماعي يا مورد آزار قرار گرفتن توسط ديگران مي‌تواند به احساس بي‌ارزشي و عزت نفس پايين افراد منجر شود. اين عوامل و ... به‌صورت جمعي مي‌توانند در طول زمان باعث شکل‌گيري عزت نفس پايين در افراد شود. اما بدانيد که عزت نفس مي‌تواند در طول زندگي تغيير کند و هيچ شخصي در اين دنيا نيست که در يک محيط کامل بزرگ شده باشد و افرادي که به موفقيت هاي بزرگ رسيده اند خودشان روي رشد عزت نفسشان کار کرده اند ، پس با تلاش و تمرين، مي‌توان عزت نفس را بهبود بخشيد. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***

پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

دسته بندی سوالات

محصولات

دسته بندی سوالات

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز

کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن

دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

راه های ارتباطی

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد

پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها